In diesem Podcast geht es darum, es nicht jedem recht
machen zu müssen und nicht jedem gefallen zu müssen. Kennst Du es aus einem
Geschäft zu gehen und etwas gekauft zu haben von dem Du gar nicht weißt, ob Du
es besitzen willst. Der Bitte Deines Kollegen, des Chefs, Deiner
Mitarbeiterin nachzukommen nur um dann festzustellen, dass Du zwei Stunden
länger arbeiten musst. Ich teile mit Dir meine persönlichen Gedanken und
Methoden, sodass Du bewusst und klar 'Nein' sagen kannst.

5 super Nein Tipps:

1) Mach Dir klar was es kostet 'Ja' zu sagen.

2) Mach Dir klar was es kostet 'Nein' zu sagen.

3) Gedanke: 'Ich muss nicht alles machen und ich muss es erstrecht nicht jedem recht machen.'

4) 1 mal pro Woche geplant 'Nein' sagen und überlege, wie Du dieses Nein am besten
aussprechen kannst.

5) Halte Dich an eine Sache, die Dir wichtig ist. 

Extra-Tipp für soziale Medien: 

1) Ist es gerade wirklich wichtig? Ist es das, was ich gerade wirklich machen will?

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Buchtipp: Byron Katie - Lieben was ist: http://amzn.to/2nYEmy2 ;

Johanna ❤

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Wir können im Leben entscheiden: Möchten wir in Angst oder in Vertrauen leben. Johanna teilt in diesem Podcast einen Weg, der Dir dabei helfen wird, in Dich und Deine Zukunft zu vertrauen. Dabei ist Vertrauen die Gewissheit, dass alles zu Dir kommt und immer für Dich gesorgt ist. Angst hingegen ist
einen fälschlich erdachter Mangel. Angst heißt, dass Du denkst, dass morgen weniger
da sein wird als heute.  In Momenten der Unsicherheit gehe folgende Schritte durch:

1. Nutze die Affirmation:
„Alles kommt zu mir. Ich vertraue.“ oder "Ich bin vertrauensvoll."     

2. Mache Dir bewusst, dass es immer weiter geht.    

3. Mache Dir klar, dass immer etwas Neues :-) 

Johanna ❤

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In dieser Folge geht es um das Gefühl, noch nicht ‚gut genug’
zu sein und deshalb mehr Ausbildungen, mehr Arbeiten, mehr Weiterbildungen machen
zu müssen. Johanna spricht über den Weg sich selbst anzuerkennen und sich
wertzuschätzen für den Punkt, an dem man gerade im Leben steht. Darüber hinaus
teilt sie drei Schritte, welche ihr selbst helfen, Entscheidungen aus dem
Herzen und nicht aus einem Gefühl von Unzulänglichkeit zu treffen. 

Hier die drei Schritte zum erforschen Deiner Ziele:

1) Vergangenheit: Was hast Du im letzten Jahr geschafft? Wo standst Du vor einem Jahr?

2) Jetzt: Ist es eine Bauch- oder Kopfentscheidung?

3) Zukunft: Was macht für Dich Sinn? Womit wirst Du die größte Lernerfahrung machen?

Viel Freude beim Hören!

Johanna ❤

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Aktuell mache ich meine Ausbildung zum systemischen Coach. Ich fühle mich bis dato mit meinen Methoden sicher und effektiv, wollte mich aber gerne zusätzlich mit der
systemischen Sichtweise und Haltung auseinandersetzen, um noch mehr Gestaltungsmöglichkeiten
in meine Coachings zu bringen.

Da die neuen Impulse aus dieser Ausbildung meine Sichtweise elementar verändern, habe ich mich dazu entschlossen, vier der grundlegenden Gedanken mit Dir zu teilen. Es sind Ideen, welche Dein Leben leichter machen können und Dich aus
einschränkenden Gedanken rausholen können. Ich hoffe die Impulse bereichern
Dich und Dein Umfeld.

1) Jeder sieht
seine eigene Wirklichkeit

2)  Ein Mensch handelt immer so, wie es für ihn
gerade am meisten Sinn macht.

3) Ein Problem entsteht nicht durch das Ereignis, sondern durch die eigene Bewertung. 

4) Personen „sind“ nicht, sondern „verhalten“ sich. 

Ich hoffe diese vier Ideen lassen Dich etwas leichter durch die Woche gehen.

Ich wünsche Dir einen interessierten, neugierigen und offenen Blick auf die Welt!

Johanna ❤

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Stell Dir einmal vor, Du würdest Deine Aufgaben täglich schneller und mit größerem Fokus erreichen? Du wüsstest jeden Tag genau wissen, was wichtig ist und was Du beruhigt liegen lassen kannst? Du würdest Deine Ziele erreichen ohne Dich von den Ablenkungen des Tages aus dem Konzept werfen zu lassen?

In dieser Folge teile ich mit Dir meinen persönlichen Tagesplaner. Mit diesem komme ich gewinnbringender und wirksamer voran und kann mir Freizeitmomente mit Leichtigkeit gönnen. So saugt die Arbeit nicht meinen Tag auf, sondern ich bestimme, wie ich den Tag mit Arbeit und mit Freizeit füllen will.

Johanna ❤

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Endlich ruhig
und gelassen einschlafen?Am Morgen
frisch und munter aufwachen?

Geht das überhaupt? 

Egal, ob Du jemand bist, der sofort einschläft, sobald er im Bett liegt oder stundenlang an die Decke starrst und grübelst. Du wirst besser schlafen, wenn Du die folgenden
Tipps anwendest und zu einer festen Gewohnheit in Deinem Leben machst.

Ich teile mit Dir meine „Schlaf Gut – Formel“ ;-).

5 Schritte, die so einfach und simple sind, dass Du es nur
ausprobieren kannst. Los geht's! Den zugehörigen Download findest Du hier: https://www.johannavanloechtern.com/single-post/Endlich-entspannt-gelassen-einschlafen

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Ich habe mich gefragt und geforscht, warum es Ziele
gibt, welche wir durchziehen und andere, an denen wir nicht dranbleiben. Dabei
habe ich sechs Punkte herausgearbeitet, welche verdeutlichen, was ein
erfolgreiches Ziel benötigt. Zu jedem der sechs Punkte habe ich Fragen zusammengestellt.
Diesen Fragen helfen dir zu reflektieren, ob dein Ziel die Notwendigkeit hat,
die es für deine Umsetzung braucht. Hast du klare und präzise Antworten, dann
warte nicht länger. Starte mit der Umsetzung deines Ziels!

Diese Woche teile ich eine sehr persönliche Geschichte. Ich erzähle von der Beziehung meiner Eltern. Es hat lange in mir gearbeitet, bevor ich mich dazu entschieden habe, diese Geschichte zu teilen. Die Quintessenz des Podcast ist, dass jeder Tag ein Geschenk ist und es deine Entscheidung ist, ihn in Fülle und Reichtum zu leben. Um dies auch in deinem Leben zu etablieren, teile ich zwei hilfreiche
Tipps. Viel Freude beim Hören!

Johanna ❤

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Diese Woche teile ich eine sehr persönliche Geschichte. Ich erzähle von der Beziehung meiner Eltern. Es hat lange in mir gearbeitet, bevor ich mich dazu entschieden habe, diese Geschichte zu teilen. Die Quintessenz des Podcast ist, dass jeder Tag ein Geschenk ist und es deine Entscheidung ist, ihn in Fülle und Reichtum zu leben. Um dies auch in deinem Leben zu etablieren, teile ich zwei hilfreiche
Tipps. Viel Freude beim Hören!

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Heute möchte ich mit dir über dein eigenes Verständnis von
Gott sprechen und etwas die Schwere, ohne die Bedeutungsgröße zu verlieren, von
diesem Wort nehmen.

Dazu möchte ich gerne sagen, dass alles, was ich sage und schreibe aus meiner eigenen
Perspektive ist. Ich freue mich sehr über deine Meinung und deine Gedanken.

Vor zwei Wochen war ich zum ersten Mal in der St. Michaelis
Kirche in Hamburg. Ich war berührt von der Atmosphäre, der Musik und der
andächtigen Stimmung. Ich habe mich sicher, aufgehoben, mutig und mit einer
höheren Kraft verbunden gefühlt. 

Dieses Gefühl von Verbindung ist das, was für mich Gott ist.

Dabei ist das Wort „Gott“ für mich richtig. Für dich kann
ein anderer Begriff harmonischer sein. Vielleicht ist es für dich eine höhere Energie,
eine tiefe Verbindung, ein göttlicher Geist, das Universum oder einfach Liebe.
Ich denke (und hoffe), dass wir alle das Gleiche meinen.

Seit ich mich mit dieser Verbindung tiefer beschäftigt habe,
habe ich erkannt, dass sie immer für mich da ist. Ich habe erfahren, dass ich
geleitet und gelenkt werde und keine Angst haben muss. Es sind erstaunliche und
unbeschreibliche Dinge in mein Leben passiert.

Wo und wie findest zu deiner eigenen göttlichen Verbindung?

Johanna ❤

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Dein wahres Selbst ist der höchste Ausdruck deiner Persönlichkeit. Es ist die Person, die du sein kannst. Für mich ist es außerdem das Gefühl, in Einklang zu sein mit
mir und meiner Umwelt. Das Gefühl zur richtigen Zeit am richtigen Ort zu sein.

Und es sind Momente puren Glücks, wenn einfach alles stimmig
ist.

Doch oft haben wir Angst davor genau das zu leben.

Warum ist das so?

Wir fürchten uns vor unserer wahren Größe. Wir fürchten uns
davor, zu glücklich oder zu mächtig zu sein und
über andere hinaus zu wachsen.

Doch macht das Sinn?

Ist es nicht so, dass wenn wir selbst in unser Licht gehen, wir
auch andere Menschen dazu inspirieren in ihr eigenes Licht zu gehen?

In diesem Podcast lernst du, wie du selbst in den eigenes
Licht gehen kannst. Du lernst, was es bedeutet
dein wahres Selbst zu leben und was dich bis jetzt davon abgehalten hat. Ich
teile ein paar Geschichten aus meinem eigenen Leben, welche dir aufzeigen, was genau ich meine.

Außerdem teile ich die Frage mit dir:

Wie würde mein wahres Selbst handeln? 

Diese Frage erinnert dich daran, dass du anders handeln und
sein kannst. Nutze diese Frage, um besser Lösungen zu finden und neues
Verhalten zu erlernen. 
A Return to Love YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=hDcHlqzJMOsBuch: A Return to Love (dt: Rückkehr zur Liebe): http://amzn.to/2hZm80n
Ein Kurs in Wundern: http://amzn.to/2iMy3Mz

Marianne Williamson: https://marianne.com

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