064: Denkst du, dass du deine Ziele erreichen kannst?
Hast du schon mal ein Ziel erreicht und bis dann in alte Muster zurückgefallen?
Weißt du, woran es liegt, dass es Projekte gibt, welche du seit Jahren angehst und nie erreichst?

Das hier könnte eine sehr spannende Folge für dich sein!

In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, woran es liegt, dass du dir selbst bei deinen Zielen im Weg stehst und dich gegebenenfalls selbst sabotierst. Zum einen sprechen wir darüber, woran es liegt, dass du dich erst gar nicht auf den Weg machst und zum anderen darüber was in dir passiert, wenn du dein Ziel erreichst und im Anschluss wieder in alte Verhaltensmuster zurückfällst.

Viel Inspiration beim Hören! ❤

Mit Liebe,
Johanna

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Fotocredits @Xenia Bluhm

063: Kennst du das:
Entweder du meidest Süßigkeiten oder du fällst über sie her und fühlst dich ihnen komplett ausgeliefert?

In dieser Podcastfolge spreche ich mit dir über ein Tool, dass deine Beziehung zu deinem absoluten Lieblingsessen verändern und dir einen bewussten Umgang mit diesem ermöglichen wird.

Du interessierst dich für eine nachhaltige Strategie, um raus aus der Esssucht und rein in ein natürliches Essverhalten zu kommen?
Schreib mir unter: kontakt@johannavanloechtern.com

Viel Inspiration beim Hören! ❤

Mit Liebe,
Johanna

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062: Möchtest du wieder in ein leichtes Essverhalten kommen und weißt nicht, wo du starten sollst?
Möchtest du nachhaltige Ergebnisse erzielen?
Hast du dich schon mal gefragt, warum du in manchen Lebensbereichen erfolgreich bist und es dir in anderen schwerer fällt?

In dieser Podcastfolge gehe ich mit dir drei wegweisende Schritte durch, welche das Fundament
für ein neues Essverhalten bilden. Du kannst diese Punkte auch für jegliche andere
Veränderung nutzen, welche du angehen möchtest.

Du interessierst dich für eine umfassende Coaching-Begleitung, mit welcher du deine Ziele erreichst? Schreib mir unter: kontakt@johannavanloechtern.com

Viel Inspiration beim Hören!

Mit Liebe,
Johanna

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061: Was war der Auslöser deiner Essstörung?
Wann hast du begonnen, mehr zu essen, als dein Körper braucht?
Begann alles mit einer Diät?

In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, was bei essgestörtem Verhalten in deinem Gehirn passiert. Ich zeige dir auf, woher der plötzliche Drang nach Nahrung kommt und warum dein Gehirn mit dieser überlebenswichtigen Strategie aufwartet. Darüber hinaus erhältst du eine einfache und klare Lösung, wie du dich aus diesem Muster befreien kannst.

Du interessierst dich für eine nachhaltige und fundierte Coaching Begleitung ?
Schreib mir unter: kontakt@johannavanloechtern.com

Viel Inspiration beim Hören!

Mit Liebe,
Johanna
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060: Woher kommt dein großes Verlangen nach Süßem?
Warum fällt es dir manchmal schwer aufzuhören zu essen?
Was kannst du für ein befreites Essverhalten und ein gesundes Körpergewicht tun?

In dieser spannenden Folge bespreche ich mit dir über den Einfluss deiner Hormone auf dein Essverhalten und dein Gewicht. Darüber hinaus teile ich mit dir, wie du deine Ernährung umstellen kannst, sodass du dein gesundes Gewicht erreichst und dein überschüssiges Verlangen nach Süßem sich auflöst.

Viel Inspiration beim Hören!

Mit Liebe,
Johanna

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059: Hast du jemals in Stresssituationen zu Süßigkeiten gegriffen?
Dich dabei ertappt, wie du viel mehr isst, als du brauchst?
Lenkst du dich mit Essen von deinen unangenehmen Gefühlen ab?

In dieser Podcast Folge spreche ich mit dir darüber, wie du frei werden kannst von emotionalem Essen. Die Wahrheit ist: es ist leicht und schwer zugleich.
Ich bin mir sicher, dass du es schaffen kannst. Ich habe es selbst geschafft und biete mittlerweile ein umfassendes 1on1-Coaching-Programm an, welches nachhaltige Ergebnisse erzielt.

Nächste Woche sprechen wir über den zweiten wichtigen Teil, der einen Einfluss auf dein Essverhalten hat, deine Hormone.

Mit Liebe,
Johanna

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058: Im Monat Mai möchte ich gerne den Schwerpunkt auf emotionales Essen, Essstörung und Überessen legen. In dieser Folge dreht sich alles, um die Sucht zu viel zu Essen. Wir richten den Fokus auf den Drang, bevor du zu etwas Süßem greifst oder bevor du mehr isst, als dein Körper eigentlich braucht.

Viel Inspiration & Herz beim Hören.

Deine Johanna

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057: Eine Klientin hat mich neulich gefragt: "Wie kann ich mit dem Jetzt zufrieden sein und trotzdem meine Ziele verfolgen?" Hier die Antwort.

Viel Inspiration beim Hören!

Deine Johanna

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056: Let’s talk about SELF-FULFILMENT. Seit ich hauptberuflich als Coach arbeite, habe ich das Gefühl, „angekommen“ zu sein. In dieser Podcastfolge teile ich, was mir auf meinem Weg der Selbsterfüllung geholfen hat. Es sind drei Impulse, welche du für deinen eigenen Weg zur SELBSTERFÜLLUNG, deinem Lebensglück und deinem wahren Selbst nutzen kannst.

Viel Inspiration beim Hören!

Mit Liebe,
Johanna

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055: Ich wollte gerne über Vergebung sprechen, weil ich in letzter Zeit das Gefühl hatte, dass viele Menschen in meinem Umfeld sich selbst oder anderen „schnell“ vergeben wollen, um möglichst zügig in ihrem Leben weiterzukommen. Das passt zu unserer schnelllebigen Zeit. Gleichzeitig bin ich der festen Überzeugung, dass Vergebung Zeit braucht. Manchmal sind es Wochen, manchmal Jahre. Es ist ok, dass es diese Zeit braucht. Ich finde, wir sollten uns nicht hetzten oder drängen. Verletzungen, Wunden, Schmerz oder Selbstvorwürfe dürfen langsam heilen.

Viel Spaß beim Hören.

Mit Liebe,

Johanna

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